ده اشتباه که به مغز آسیب میرساند

 

ده اشتباه که به مغز آسیب میرساند   ^{پروفسر مجید  سمیعی}

اول نوشت : قبل از پرداختن به ده اشتباه مذکور بد نیست تکرار کنیم ، اگر کسی میخواهد خوشبخت و خوشحال باشد باید کاری را انجام دهد که دوست دارد، وقتی کاری را دوست داشته باشید هرگز احساس خستگی به شما دست نمیدهد.کاری نکنیم تا در آینده عذاب وجدان پیدا کنیم ، کسانی که نسبت به سایرین محبت و خدمت میکنند و راه راست را به دیگران نشان میدهند، همیشه روح آزاد و سالمی دارند و بدون عذاب وجدان زندگی میکنند. از جوانی جلوی کارهای نامناسب را بگیریم و به دنبال کاری باشیمکه آینده ای معنوی و سربلندی برای شما به همراه داشته باشد.

1 . نخوردن صبحانه

کسانی که صبحانه نمی‌خورند قند خونشان به سطح پائین تری افت می‌کند.
این امر باعث تامین نامناسب مواد غذائی برای مغز و در نتیجه افت فعالیت مغزی می‌شود.

2 . پرخوری

این امر باعث تصلب شرائین (سختی دیواره رگهای) مغز شده و منجر به کاهش قدرت ذهنی می‌شود.

3 . دخانیات

این امر باعث کوچک شدن چند برابری مغز و منجر به آلزایمر می‌شود.

4 . استفاده زیاد قند و شکر

استفاده زیاد قند و شکر جذب پروتئین و مواد غذائی را متوقف می‌کند و
 منجر به سوء تغذیه و احتمالا اختلال در رشد مغزی خواهد شد

5 .  آلودگی هوا

مغز بزرگترین مصرف کننده اکسیژن در بدن ماست. دمیدن هوای آلوده باعث کاهش اکسیژن تامینی مغز شده و منجر به کاهش کارآیی مغز می‌شود.

6 . کمبود خواب

خواب به مغزمان اجازه استراحت می‌دهد. مغز نیاز بی انکاری به سکون و استراحت دارد .
دوره طولانی کاهش خواب منجر به شتاب گیری مرگ سلولهای مغزی خواهد شد.

7 .  پوشاندن سر به هنگام خواب

خوابیدن با سر پوشیده باعث افزایش تجمع دی اکسید کربن و کاهش تجمع اکسیژن شده و منجر به تأثیرات مخرب مغزی خواهد شد.

8 .کار کشیدن از مغزتان در هنگام بیماری

کار سخت یا مطالعه در زمان بیماری ممکن است منجر به کاهش کارآئی مغز و در نتیجه صدمه مغزی شود . پس در زمان بیماری بیهوده از مغز کار نکشید .

9 . کاهش افکار مثبت

فکر کردن بهترین راه برای تمرین دادن به مغزمان است.
کاهش افکار مثبت مغزی ممکن است باعث کوچک شدن مغز شود.

10 . کم حرفی

مکالمات انتزاعی منجر به رشد کارآئی مغز خواهد شد